枝江融媒（通讯员 王倩 张文杰）8月22日上午，“心安宜昌  居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进七星台社区，开展“夕阳无限好，心境永不老”主题活动，吸引社区妇联干部、执委及众多老年居民热情参与。

活动现场，宜昌心理学会理事、枝江市社会心理服务中心国家二级心理咨询师谭锲，围绕“老年人健康五大原则”“不良情绪的识别与疏导”等核心内容，结合社区老年家庭常见场景，用生动案例和通俗语言，讲解保持良好心境对身心健康、家庭和睦的重要性，传授呼吸放松法、情绪日记记录法等实用心理调适技巧，让老年朋友轻松掌握情绪“开关”。

在互动交流环节，68岁的赵阿姨分享了因子女工作忙产生孤独情绪的困扰，谭锲引导她尝试兴趣社交、定期与子女视频沟通等方式排解，并鼓励现场老年居民相互分享生活乐趣，彼此陪伴缓解负面情绪。活动过程中，老年朋友们认真聆听、积极参与，纷纷表示学到了简单有效的心理调节方法，以后要笑着过好每一天。

七星台禁毒社工还在活动现场开展了禁毒宣传，通过播放禁毒视频、发放宣传手册、展示仿真毒品模型等方式，向参与活动的中老年群体普及毒品的种类、危害及识别防范技巧，提醒大家提高警惕，共同构筑社区禁毒防线。

一审：何唯

二审：潘德铭

三审：龚春梅