图片由三峡商报通讯员 李倩倩 摄

11月9日清晨，家住枝江市白鸭寺社区中央山水小区的艾庭梅像往常一样穿好太极服，背上太极剑，手拿太极扇，步行前往一路之隔的枝江市体育馆。

体育馆前的空地上，早已聚集了10多名太极爱好者。看到艾庭梅到来，大家纷纷打起招呼。随着音乐声响起，艾庭梅领着大家开始热身。

艾庭梅今年63岁，2021年搬进中央山水小区，赋闲在家的她一度感觉心里空落落的。

2021年，为了让社区居民在家门口实现老有所学、老有所乐，白鸭寺社区开设葫芦丝、书画、舞蹈、太极班等7个兴趣班，邀请专业老师授课教学，社区老人自愿报名参与。

“平时在家里带孙儿，生活比较单调。”艾庭梅说。听说社区有太极班，从没接触过太极的艾庭梅就试着报了名。

“别看招式柔和，一开始练习的时候很吃力。”艾庭梅回忆，“最难的就是步法和站桩，自己一边每天跟着老师学，一边在家里看教学视频，练了1年多才上道。”

随着学习的深入，艾庭梅对太极拳的兴趣也越发浓厚。“晴天在室外，下雨在室内，每天风雨无阻坚持练习两小时，除了打太极拳，还练太极扇和太极剑。”艾庭梅感慨，“练了3年多，不仅肩颈疼等老毛病好了，整个人也更精神了。”

日复一日的练习，艾庭梅的太极功法逐渐提高，也成了太极班的班长。太极班也从一开始的8个人，发展到现在的30多人。

为了方便老人们锻炼娱乐，白鸭寺社区开辟出1000余平方米的室内学习活动场所，打造了3000余平方米的室外活动场地。

教师退休的艾庭梅也有一颗热心肠，积极参与社区组织的大小活动和志愿服务，也时常受邀参加枝江市重大文体活动的表演。

“认识了不少老年朋友，日子也过得更充实了。”艾庭梅说，将继续坚持练习太极，有机会再约上好友出门旅游，把退休生活过得更加精彩丰盈。

来源：三峡商报（记者 付江山 通讯员 刘蕾 李倩倩）