先兆中暑
表现为口渴、乏力、多汗、头晕、耳鸣、胸闷等。
轻症中暑
表现为面色潮红或苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快等，还会伴有体温升高。
重症中暑
表现为高热、痉挛、昏迷、呼吸急促、心率增快等症状。热射病属于最严重的重症中暑急症，若得不到及时救治可在24小时内死亡。
首先在高温条件下，一定要有降温措施，想法设法降低温度。在高温下工作或运动，要切记不能过久，一般每天高温下工作或运动尽量不超过8小时。当有高温红色预警时，建议应停止户外露天作业。
对于孩子、特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，家长在高温天应注意给孩子穿着清凉、宽松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。
对于老人或本身有疾病的患者来说，在炎夏更要当心自身健康，饮食有度、注意休息。家人也要多加留心，随时查看他们是否有中暑或疾病加重的迹象，如果有问题，及早就医。
友情提示：
炎炎夏日，如果身体有任何不适的情况请及时到医院就诊，不能抱着“忍一下就好”的想法！
来源：上海市卫健委